生活記録【ちかぴさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

生活記録
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
モンテールシュークリーム1個　カフェオーレ
【間食】
プチバケット1個
【晩ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
プチワッフル1/2　コーヒー1杯
【夜食】
ブルガリヤヨーグルト　バームクーヘン1欠

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
27.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
46.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		起きた時間
710時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
26時間
就寝時刻（時間） のグラフ
基礎体温
36.28℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
天ぷらうどん（1人前） 442 kcal
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
サンマルク プチバケット（1人前） 88 kcal
長澤コーヒー ワッフルハーフ（1人前） 300 kcal
  1087 kcal
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