生活記録【ちかぴさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

生活記録
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
モンテールシュークリーム1個　カフェオーレ
【間食】
プチバケット1個
【晩ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
プチワッフル1/2　コーヒー1杯
【夜食】
ブルガリヤヨーグルト　バームクーヘン1欠

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
27.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
46.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		就寝時刻
26時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
710時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.28℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
天ぷらうどん（1人前） 442 kcal
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
サンマルク プチバケット（1人前） 88 kcal
長澤コーヒー ワッフルハーフ（1人前） 300 kcal
  1087 kcal
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