いらいらしない【みとさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

いらいらしない
< あたたかい 　｜　北国へ >
なにをそんなにいらいらする
はっきりしないのはいつものこと
たいへんなのもいつものこと

いらいらする必要はないんだよ　深呼吸して　ゆったりとね

【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
12時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
16時
クレープ（1人前） 268 kcal
  1148 kcal
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