ME45→筋トレ→ヨガプラーナ60→SOM45【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

ME45→筋トレ→ヨガプラーナ60→SOM45
< 初：音楽ボランティ... 　｜　no title >
土日で食べ過ぎて太った様ですので、みっちりスタジオ。
レッグプレスの重さを増やし続けるより、
ダンベル持って、ランジをしてみたら、とアドバイスを受ける。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
220分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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