021日目：昨日の雑学王は神回でした【sti**_thirさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

021日目：昨日の雑学王は神回でした
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
うおぉ！「検索ちゃん」がクリスマスイブに帰ってくる！
すげぇ見る！これで今年のクリスマスイブは大丈夫だ！（何が）

【記録グラフ】
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マクドナルド マックホットドッグ クラシック（1人前） 298 kcal
マクドナルド 爽健美茶 S（1人前） 0 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド プチパンケーキ（1人前） 134 kcal
マクドナルド りんご＆クリーム（1人前） 31 kcal
10時
みかん（3人前） 75.9 kcal
11時
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
12時
タマゴスープ（1人前） 58.6 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ザーサイ（4人前） 4.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
15時
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
18時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
23時
ローソン NL15品目・摂取サラダ 食物繊維D（1人前） 216 kcal
ロッテ キムチ（1人前） 21.6 kcal
  1970 kcal
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