022日目：やせない やせない やせない【sti**_thirさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

022日目：やせない やせない やせない
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
ザ・カスタネッツの「ねないねないねない」のオマージュです（謎）。
なんか最近、痩せてるようなイメージがないんですよね。
食事は意識して制限しているはずなんですが、ここに付けてるカロリー見てると
「痩せる気ないやろ！」と怒られそうなくらいカロリー摂ってますね～（汗）
金曜日に医者なんだが……大丈夫だろうか。

ん～、体重を測ってショック。
まさかの99kg台。
トイレ行ったら98.90kgになった。

【記録グラフ】
体重
99.15kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
西友 11品目の田舎煮（1人前） 133 kcal
西友 肉じゃが煮大（1人前） 216 kcal
9時
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
10時
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
11時
ヤクルト ラックミー（1人前） 85 kcal
12時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
なめたけ（2人前） 16.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
23時
西友 野菜たっぷりポトフ（1人前） 370 kcal
ピックルスコーポレーション ご飯がススム [キムチ]（0.5人前） 52 kcal
  1753 kcal
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