023日目：地球が滅んでも一向に構いません【sti**_thirさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

023日目：地球が滅んでも一向に構いません
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
明日は血液検査＋尿検査……ということで、最後の悪あがきで夕食はサラダ。
でも、よく考えたらHbA1cって過去2か月の血液の状態が数値に現れるってヤツなんだよね～……
あんま意味ないよね～（＾＾；

【記録グラフ】
体重
98.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
西友 ナポリタンパスタ（1人前） 397 kcal
ピックルスコーポレーション ご飯がススム[キムチ]（0.5人前） 52 kcal
10時
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
11時
ヤクルト ラックミー（1人前） 85 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
焼肉（2人前） 287 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
19時
グリーンガム（1人前） --- kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
20時
デリシャス・クック 20品目の食物繊維入りサラダ（1人前） 166 kcal
サントリー サントリー 胡麻麦茶 350ml（1人前） 0 kcal
  1493 kcal
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