101214記録【mktakaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

101214記録
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【記録グラフ】
食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
セブンイレブン 直巻おむすび とり五目（1人前） 197 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　半生焼たらこ（1人前） 167 kcal
セブンイレブン カレー屋さんのカレーパン（1人前） 261 kcal
セブンイレブン クイニーアマン（1人前） 340 kcal
19時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロイヤルホスト 漁師風 トマトスパゲティ（1.5人前） 953 kcal
  2522 kcal
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