no title【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日(水)

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レディースデェー3日目

とても、ダルイけど、なんとか、乗り切ります。

ただ、体重コントロールなんとかできてるだけ良しとしよう~

とりあえず、動く、

基礎代謝アップをねらうぞ~

もちろん、ラン継続中なり

今日は今年最後のエアロとピラティス

ちゃんと自分のモノにしていきます。

それと、アンダーアーマーのスニーカー

ジョグ用に買ってしまいました。

てか、ジョグ用のが破れて来たので仕方なくです



【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
ヘイポー 2010/12/17 15:38
 merci!さん こんにちは お久しぶりです。

UAのシューズ買ったんスネ~調子はどうですか?

やや重だったので~様子見してました~

背中フェチすか~自分のはどーなんだろう?何か出てるかな~!?
子ども達にはどう見えてるのか?

気になる~!?実際はそんな気にならない~!!

↑エアロとピラティス習ってるのですか?
自分はジムでしかやった事ないのでヨガ&ピラティス本気でやりたいんす米

                          ヘイポーより
 merci! 2010/12/17 19:07
コメントありがとう~(*^_^*)
アーマーのシューズね、徐々になじませてる最中でして、
確かに重い(汗)ですなぁ~。
失敗かも?!なんてよぎったりして(汗)
まあ、なんとかなじませたいと思ってます、せっかく買ったからね。

ピラティスもう、かれこれ、継続1年たちました。
エアロも1年。近くのカルチャースクールみたいな
所でやってて、イントラさんも私と年齢近くて(年上の方ですが)
結構、タイプ(性格的に)が似ていて色々アドバイスや
教えてくれたりして、ピラティス&エアロビに出逢って
とてもポジティブな生き方になれてよかったですよ。
家でもたまにピラティスぽいことしては、
呼吸を意識づけするようになったかな(*^_^*)
オススメです。ヨガより、結構、頭使うので
自分と向き合う時間として、大事な時間ですよ。

ヘイポーさんは、どうなんかな?背中。
最近、私より年下の男子が社会人として
働いてるのに出会ったり、
学校も娘の担任がわっかい先生です。
ふと、背中をよくみることがあります。
女性の背中とは違う、肩幅が広いでしょ?
でも、ただ、広いだけじゃなくて、
髪型や、服装や、雰囲気で漂うモノを感じとって
しまう瞬間があるんよね。
それで、このひとなんか淋しそうとか、
このひと何か目的or目標もって生きてるとか
すごい出てます。ヘイポーさんはそんなこと
みたことないですか?女性の背中というか
後ろ姿をまた、見てみるのも外見的なことじゃ
なくて、内面のかくれた部分がなんとなく
感じとれたりする瞬間がありますよ。
でも、ヘイポーさんはしっかり家庭を支えてるから
きっと、ずしりとしたいい背中だと
思いますヨ。
見たことはないけどね(ワラ)
ヘイポー 2010/12/17 19:52
 merci!さん こんばんわ

なーるほど!!

雰囲気&オーラ~なんとなくわかるような~わからないような~

でも女性でカッコイイと思うのは姿勢がイイ人かな~自信があると
姿勢(細やかな仕草)に表れるかなーと思います。

姿勢がよい人は身に付けるもの(生活スタイル)にも気をつかってると思います!!

自分も誰かに(merci!さんに)見られてるつもりで~チョット気にしときます♪

ワラワラ~イキフン出しときます(笑)

                             ヘイポーより
 merci! 2010/12/17 20:29
ワラワラ~イキフン出しときます(笑)
↑ アハハハ~(爆)そうねぇ~。
出るかなぁ(汗)(^u^)

でもね、年齢重ねるごとに最近思うのは
若いとか戸籍年齢じゃなくて、その人の生き方次第で
ずいぶん変わるし、顔や表情に、また、雰囲気にでるよね。
いっつも、イライラしたり、文句垂れてると
その人がその場にいるだけで空気悪くなるし
いっつも、大らかで、明るくその場を楽しめるひとは、
やっぱり、その場にいるだけで、穏やかな空気になるのだと
思う。
20代で若くっても、なんかオッサンくっさいひとや、
オバハン丸出しの人もいれば、
40代、50代でもおばさんって言葉が似合わない
ひともいるからネ。

カッコイイ人は、ふと見つめてしまったり、目が奪われて
しまうけど、外見だけじゃない凛としたモノを持ってる
ように思うわぁ~。たしかに、姿勢がいいのは同感かな。
私も見習わないとネ~(*^_^*)

つねに、誰かにみられてるという緊張感もひとつの意識付け
ですよ。私も常にだれに見られても
「おおおお~@@!!」って、チラミしてもらえる何かを持ってる
ひとになれるよう、日々精進&努力ですなぁ~(^_^)v
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