[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

01月22日　5キロ大会 【運動の記録】
【今日やった運動】
5㌔２７分２２秒、ここから
２５分切ること。
必ず。時間の使い方

【運動した時間】 ...
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03月18日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
昨日の運動
400m×10本
2.6㎞ 歩き
1.8㎞ アップジョグ
【運動した時間】 ...
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03月06日　フォーム 【運動の記録】
【今日やった運動】
jog12㎞
【運動した時間】

【新たな発見】
フォームを意識して ...
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03月05日　インターバル 【運動の記録】
【今日やった運動】
インターバル 400m✖️10本
jog 4.854㎞
Total 8.8㎞
ヨガボール
ピラティス ...
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03月03日　ひなまつり 【運動の記録】
【今日やった運動】
16kmラン
【運動した時間】

【新たな発見】
今日はなかなか良いペースで走れました。 ...
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03月02日　スピ練習 【運動の記録】
【今日やった運動】
1日
400✖︎10本=4㎞＋ジョグ5㎞
9㎞
ストレッチ
ヨガボール ...
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02月27日　ヨガボール 【運動の記録】
【今日やった運動】
朝ランニング3㎞
ヨガボール
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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02月25日　インターバル走 【通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
インターバル400 ×10本
jog 3キロ
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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02月24日　朝ランを継続 【運動の記録】
【今日やった運動】
朝ランを継続して再開する
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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01月20日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
歯の隙間に良く食べ物が挟まるのが嫌 ...
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