スピ練習【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月02日（金）

スピ練習
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【今日やった運動】
1日
400✖︎10本=4㎞＋ジョグ5㎞
9㎞
ストレッチ
ヨガボール
【運動した時間】
まだまだ、5分切れるけど
400mを1分40秒かぁ。
地道にやっていくしかないねぇ。
継続は力なり
【新たな発見】

【今日の感想】
公園の周りのダッシュ
スピードというか
心肺機能向上させるのに。
本当にできるのかなぁ？
100mではこうかないとのこと。
本を読むしかないかなぁ。
週に2回はこのようなスピード練習
入れていくつもりです。
あまりすると故障にもなるので
程よくね。

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
758点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
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