[ダイエット成功談]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ダイエット成功談]に関する記録ノート

12月20日　no title 【ダイエット成功談】
【成功したダイエット方法】

【減量達成】
開始時　　kg　⇒　　　ヶ月間で　マイナス　　kg減

【現在・リバウンド】 ...
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10月15日　no title 【ダイエット成功談】
【成功したダイエット方法】
やはりおやつを控えて、
炭水化物は朝と昼のみ。
規則正しく朝早く起きて
夜は早く寝る。
...
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