6月27日（金）晴れ時々曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月27日（金）

6月27日（金）晴れ時々曇り
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6月27日（金）晴れ時々曇り 画像1 6月27日（金）晴れ時々曇り 画像2 6月27日（金）晴れ時々曇り 画像3
おはようございます。
きょうの広島は、晴れ時々曇り。
最低気温は22℃、最高気温は31℃の予想となっています。
きょうも日差しが届いて、相変わらず厳しい暑さになりそうです。
紫外線対策、熱中症対策が必須ですね。
こまめな水分、塩分補給などをしっかりと行いましょう！
(*^。^*)

【記録グラフ】
万歩計
1867歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.45kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
今岡製菓株式会社 しょうが湯（1.2人前） 72 kcal
8時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
20時
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（1人前） 334 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  1183 kcal
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