仕事で勘違い 滋賀出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月27日（金）

仕事で勘違い 滋賀出張
< 在宅勤務 　｜　息子と気まずい >
【朝ごはん】
　シスコーン、牛乳、ヨーグルト　0850
【昼ごはん】
サンドイッチ、チョコホイップクリームパン(セブンイレブン)　1120
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス　2235
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.59km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
360回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5127歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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