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18年03月06日（火）
フォーム |
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< インターバル
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【今日やった運動】
jog12㎞
【運動した時間】
【新たな発見】
フォームを意識して
丹田を意識して
足は捌くのではなく
半円を描くように走ると
なんとすぐ5分代になる
早く走れるコツが少し気がつきました。
いかにフォームを崩さず距離を走れるか
少しづつですが
自分のフォームを身につけていければと
思います。
インナーマッスル
筋肉の使い方
足は半円を描くように走る
目から鱗な本に出会い
あとは実践するのみ。
鏡やウィンドでチェックしてますが
ナルシストではなく
自分のフォームをチェックしてます。
なかなか良い足の走り方
【今日の感想】
SNSはどんなことを発信しても良いけど
コメントしたり
いいねするのは気をつけないといけません。
やはり、相手も見てるし
それに反応してメンタルも影響あるかと思う。
いくらなんでも
同じ離島のマラソン大会行って
途中棄権して帰ってきたり、
同じようなペット飼ってみたり
どう考えても…
ミラーリングやんね（笑）
私とおんなじようなことして
何になる？の。
50過ぎの方から
「マジ」ですか？
会いたかったですっやって（笑）
多分、コメントに困惑するヨォ
アラサーの若い人、しかも、
親子ほど離れた人によぉ、
逢いに行ってるみたいに
マラソン大会行ってるという
ある意味、怖って。
自分はイケてると思ってるんやろうけど
なぜか顔にはいつもハートスタンプ加工…
50代やから
スタイル良くても
肌と、首、手は
年齢隠せへんもんなぁ。
ネットで輝くアラフィフ世代
多い思います。
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