6/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月26日（木）

6/26
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AM休み（通院）

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5234歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
第一屋製パン みたらし団子（1人前） 129 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
セイコーマート ウィンナーパン（0.7人前） 249 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
セブンプレミアム 辛子高菜漬（1人前） 40 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
13時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
ニチレイ 春巻（2人前） 158 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
マルトモ くらげ（0.5人前） 6.4 kcal
  2119 kcal
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