6/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月25日（水）

6/25
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2775歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ナポリタン（0.4人前） 257 kcal
エビピラフ（0.3人前） 157 kcal
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（0.5人前） 79 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（0.7人前） 261 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
マルトモ くらげ（1人前） 12.8 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2025 kcal
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