6/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月24日（火）

6/24
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4998歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
不二家 カントリーマアムいちご（1人前） 51 kcal
12時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
マルトモ くらげ（1人前） 12.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
伊予正食品 じゃこ天（2人前） 74.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1903 kcal
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