6/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月23日（月）

6/23
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通院

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3919歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
どら焼き（1人前） 170 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
COOP 数の子（0.5人前） 36.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆みそ（0.5人前） 19.5 kcal
里芋の煮っころがし（0.7人前） 72.1 kcal
マルトモ くらげ（1人前） 12.8 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1894 kcal
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