6/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月22日（日）

6/22
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マレットゴルフ大会→優勝
BBQ

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9204歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
10時
カゴメ 六条麦茶香ばし焙煎 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
12時
キリンビール 一番搾り（4人前） 440 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
バーベキュー（0.5人前） 342 kcal
清酒（吟醸）（1.5人前） 281 kcal
19時
ウーロン茶（3人前） --- kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
20時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
  2389 kcal
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