6/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月21日（土）

6/21
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【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3445歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
フォルクス バターロール（1.5人前） 108 kcal
12時
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
13時
ライチ（1人前） 9.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
COOP 数の子（1人前） 31.5 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
ところてん（0.5人前） 11.1 kcal
カルビー じゃがポックル（0.3人前） 32.4 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
19時
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
21時
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
  2095 kcal
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