6/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月20日（金）

6/20
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【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4530歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
かしわ餅（0.7人前） 86.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＵＨＡ味覚糖 こんにゃくゼリー（1人前） 15.2 kcal
12時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
ブリの刺身（0.3人前） 77.1 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
モランボン プルコギ（0.5人前） 185 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
  1731 kcal
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