吹雪【みとさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

吹雪
< 北国へ 　｜　体だけ >
さすが北国　吹雪で電車遅延するし、運休区間発生するし
出発したの　１時２０分頃で　自宅到着　夜　１０時ちょい前
どんだけ　時間かかるんだか・・・・

【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
しゃけ（1人前） 148 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
切り干し大根煮（0.2人前） 17.9 kcal
　お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
12時
肉団子（1人前） 425 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
にんじんサラダ（1人前） 225 kcal
なまこ（1人前） 9.6 kcal
  1347 kcal
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