no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール（1.5人前） 218 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン おにぎり　とり五目（1人前） 197 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
oto マグロ（0.5人前） 62.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
  2574 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/12/17 16:10 
なにが出来上がるのかしら？
楽しみです♪
ドルフィン２ 2010/12/17 23:12 
･････「楽しみ♪」････←　　期待にこたえるように････
2匹は頑張る･･･と言ってますよ･･･（礼）。

完成は来週らしいです（笑）。
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