no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ローソン 焼きそば（1人前） 310 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サブウェイ ツナサラダ（1人前） 228 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 62.7 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
  2431 kcal
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コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/12/16 15:44 
イラストのカッパやトリより背景が複雑で細かく感心します　☆

今日の北海道は－２２℃とか！！
どんな寒さなんでしょう・・・
こちらも寒いですが8℃ですから比較になりませんね。
 ドルフィン２ 2010/12/16 21:11 
画像の足場････なんとなくこんな感じ？？かな･･と思いながら作りました（笑）。

本当に今日はこちらは寒かったですが、-22℃近く気温が下がった場所は、かなり自分の住んでいる所からは距離があります････多分直線距離で170km位あります（実際には車で6～7時間位の所です）。

・・・昔、仕事で行った事がありますが本当に寒い所ですよ!!!!。
「肺」が凍るかと思いました･････（笑）。
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