ダイエット629日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

ダイエット629日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、お好み焼き、スパゲッティ）
【間食】
おにぎり、チーズビット
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、メンチカツ、スパゲッティ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-8.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4298歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（2人前） 358 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
14時
カルビー チーズビット（1人前） 365 kcal
15時
おにぎり（3人前） 537 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メンチカツ（0.7人前） 350 kcal
日清フーズ スパゲッティ（0.5人前） 179 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2835 kcal
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