ダイエット630日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月18日（土）

ダイエット630日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ミンチカツ、スパゲッティ）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
トマト鍋・オムライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
9946歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（6人前） 150 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
19時
トマト鍋（1人前） 500 kcal
オムライス（0.5人前） 329 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
  2093 kcal
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