ダイエット631日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

ダイエット631日目
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【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
スシ、グラタン、からあげ、サラダ
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ざるうどん、玉子かけごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-7.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
1659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（2人前） 540 kcal
12時
スシ（0.8人前） 497 kcal
グラタン（0.5人前） 211 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
13時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
14時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
19時
イトーヨーカ堂 ざるうどん（1.5人前） 468 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
  2628 kcal
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