ダイエット632日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

ダイエット632日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ミニハルマキ、焼きそば）
【間食】
ミニサラダ,ハッピーターン
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、肉まきキャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
3283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（2人前） 358 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちょこっとカレー（1人前） 32 kcal
CO-OP ミニ春巻（3人前） 234 kcal
焼きそば（冷凍）（1人前） 51 kcal
18時
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（0.5人前） 134 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロールキャベツ（0.8人前） 279 kcal
  1698 kcal
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