ダイエット633日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

ダイエット633日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ミニコロッケ、焼きそば）
【間食】
ハッピーターン、チップスター
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-7.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3919歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
亀田製菓 ハッピーターン（0.5人前） 134 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミニコロッケ（2人前） 80 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
14時
ネスレ ネスカフェ エクセラ 香ばしカフェラテ [缶]（2人前） 100 kcal
16時
ヤマザキナビスコ チップスター（0.5人前） 132 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
  1479 kcal
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