ダイエット634日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日（水）

ダイエット634日目
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【朝ごはん】
おにぎり、チップスター
【昼ごはん】
弁当（ごはん、肉炒め、スパゲッティ）
【間食】

【晩ごはん】
ごはん、サラダ、牛肉ケチャップ和え、スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-8.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
5049歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター（0.5人前） 132 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
牛肉玉ねぎケチャップ和（0.5人前） 163 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
  1462 kcal
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