ダイエット635日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日（木）

ダイエット635日目
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【朝ごはん】
ミニフランスパン、スクランブルエッグ
【昼ごはん】
山下商店（博多ラーメン、替玉）
【間食】
チョコレートケーキ
【晩ごはん】
牛窓（ごはん、しゃぶしゃぶ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-8.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
13900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニフランスパン（2人前） 382 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
替玉（1人前） 215 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
しゃぶしゃぶ（1.5人前） 597 kcal
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
  2089 kcal
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