ダイエット636日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

ダイエット636日目
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【朝ごはん】
おにぎり、ホットドック
【昼ごはん】
弁当（ごはん、焼き肉、ウインナー、玉子焼き）
【間食】
ブレンディスティック
【晩ごはん】
肉そば、玉子かけごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-8.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3623歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（2人前） 161 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
15時
ブレンディ カフェオレ（2人前） 116 kcal
19時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
  1761 kcal
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