no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

nyoriさん

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【記録グラフ】

体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2914kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ヨーグルト（1人前）	68.2	kcal
12時
おでん大根（0.5人前）	9	kcal
おかゆ（1人前）	121	kcal
おでんてんぷら（2人前）	100	kcal
14時
フジパン本仕込レーズン食パン（１枚／６枚切）（3人前）	549	kcal
敷島製パン超熟ロール [袋] 1個（3人前）	342	kcal
16時
スターバックスコーヒークリスマスカラーアーモンドチョコレート（1人前）	565	kcal
アップルパイクッキー（1人前）	350	kcal
ヤマザキナビスコチップスターうすしお 50g（1人前）	264	kcal
19時
敷島製パン超熟ロール [袋] 1個（1人前）	114	kcal
おでん大根（2人前）	36	kcal
おでんてんぷら（2人前）	100	kcal
おでん焼き豆腐（1人前）	22	kcal
21時
みかん（2人前）	46	kcal
23時
敷島製パン超熟ロール [袋] 1個（2人前）	228	kcal
	2914	kcal
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