no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 130 kcal
8時
ヨーグルト（1人前） 68.2 kcal
西友 小麦の朝食 レーズンバターロール（5人前） 575 kcal
13時
おでん焼き豆腐（1人前） 22 kcal
おでん大根（1人前） 18 kcal
おでん　鳥手羽元（2人前） 139 kcal
おでんてんぷら（4人前） 200 kcal
20時
おでん焼き豆腐（2人前） 44 kcal
おでん大根（1.5人前） 27 kcal
おでん　鳥手羽元（2人前） 139 kcal
21時
りんご（0.5人前） 60 kcal
みかん（1人前） 23 kcal
  1446 kcal
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