no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 68.2 kcal
みかん（1人前） 23 kcal
11時
みかん（2人前） 46 kcal
12時
おかゆ（1人前） 149 kcal
味噌汁（1人前） 70 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
13時
おでん焼き豆腐（1人前） 22 kcal
15時
りんご（1人前） 120 kcal
16時
楽天 豆乳おからクッキー（5人前） 95 kcal
18時
おでん焼き豆腐（3人前） 66 kcal
おでんこんにゃく（3人前） 5.4 kcal
おでん大根（2人前） 36 kcal
おでん卵（1人前） 76 kcal
20時
おでん大根（2人前） 36 kcal
おかゆ（1人前） 121 kcal
味噌汁（1人前） 70 kcal
りんご（1人前） 120 kcal
  1199 kcal
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