no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
みかん（2人前） 46 kcal
8時
ヨーグルト（1人前） 68.2 kcal
10時
りんご（1人前） 120 kcal
11時
楽天 豆乳おからクッキー（3人前） 57 kcal
12時
おかゆ（1人前） 149 kcal
味噌汁（1人前） 85 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
13時
みかん（1人前） 23 kcal
16時
みかん（1人前） 23 kcal
りんご（1人前） 120 kcal
20時
おかゆ（1人前） 149 kcal
味噌汁（1人前） 75 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
じゃがいもとツナのゴマラー油あえ（1人前） 100 kcal
21時
みかん（1人前） 23 kcal
  1132 kcal
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