no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 68.2 kcal
10時
みかん（3人前） 69 kcal
11時
りんご（1人前） 120 kcal
13時
味噌汁（1人前） 70 kcal
おかゆ（1人前） 119 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
みかん（2人前） 46 kcal
17時
りんご（1人前） 120 kcal
みかん（1人前） 23 kcal
20時
味噌汁（1人前） 70 kcal
おかゆ（1人前） 119 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
豚肉ソテー（1人前） 80 kcal
  998 kcal
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