no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 68.2 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア チョコケーキ（1人前） 95 kcal
9時
不二家 ホームパイ（10人前） 700 kcal
練乳ツイストドーナツ（3人前） 594 kcal
12時
不二家 ホームパイ（10人前） 700 kcal
16時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（5人前） 570 kcal
20時
ひじき煮（2人前） 93.7 kcal
おかゆ（1人前） 119 kcal
味噌汁（1人前） 70 kcal
さばのみりん干し（0.2人前） 55.7 kcal
23時
生ハム（2人前） 26.8 kcal
メイプルアイス（0.5人前） 133 kcal
  3225 kcal
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