健康管理は、食事の管理から。おでん　鳥手羽元の栄養バランスを見てみよう

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おでん　鳥手羽元の詳細

材料

＊若鶏手羽 中0.3本 69.6 kcal
    69.6 kcal
おでん　鳥手羽元

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 69.6 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 5.8 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 25.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 4.8 g
 
7.8%
 内訳
＊カリウム 59.4 mg
 
1.9%
 内訳
＊カルシウム 3.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 19.5 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16.8 μg
 
25.8%
 内訳
＊葉酸 3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 39.6 mg
 
6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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