no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

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< れぐざふぉん 　｜　no title >



【朝ごはん】
A　りんご　40
B　きゅうり　30
C　スクランブルエッグ　100
おかゆ、わかめ
紅茶（砂糖）
グレープフルーツ
娘の残りのパンをハム少し　100
４２０

【昼ごはん】
チャーハン
ひじきの五目煮
キムチ

かきぴー
キャラメルマキアート　グミ

【夜ごはん】
せいろで、蒸し野菜　豚肉も
煮豆
ごはん
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
26.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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