no title【Ｋaｏrｉさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ﾊﾞﾅﾅ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 50 kcal
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ（1人前） 178 kcal
ﾘﾝｺﾞ（0.4人前） 39.2 kcal
12時
麦飯（1人前） 120 kcal
おからの炒り（0.7人前） 85.3 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 140 kcal
ほうれん草のみそ汁（1人前） 14 kcal
ささみ南蛮（1人前） 180 kcal
  837 kcal
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