リバウンド撲滅運動５日目【ぶーぶりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

リバウンド撲滅運動５日目
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祝賀会も無事終わり、新たな一週間が始まりました。
食事レポートはちょっと計測不能だったので、また今日から再スタート。

昨日、夜に５ｋｍほどウォーキングしたり、ストレッチしたり運動も強化。
毎日の積み重ねでだいぶやわらかくなってきました。
前屈して手の付け根まで床につくようになってきて、その分ひざ裏に近い太ももの裏が筋肉痛なのですが、
これは足が細くなることにつながっているのかなぁ？？
どなたかご存知の方教えてください。

晩御飯は久しぶりに２人でご飯☆だったのでお鍋にしました。
酒かす鍋オリジナル！
きのこたーっぷり、野菜としょうがたっぷりのおから鶏団子でおいしくいただきました。
その後はちゃんとストレッチ＆ウォーキングにも行きました。

早く結果が出るといいのになー。

コメント
エイトビート 2010/12/20 15:01 
なりますよｗ筋肉痛は筋肉が形成される証ですし筋肉がつくことによってまわりの脂肪を
燃焼する効果があります。
筋肉がつくといっても大きな負荷をかけている訳でありませんので、太くなる事もなし。
非常に効果的かと思います。
 ぶーぶり 2010/12/21 11:07 
そうなんですね！どうもありがとうございます！！
俄然やる気が沸いてきました☆
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