no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
ヤクルト オレンジ（1人前） 73 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2633 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/12/22 21:17 
工事の完成楽しみにしています！

今日はドルフィン２さんも「かぼちゃの煮物」ですね。
 ドルフィン２ 2010/12/23 23:26 
マーリーさん　こんばんは。

「冬至」の時は「かぼちゃの煮物」ですよね････（笑）。
････こちらでは、小豆と一緒の煮物になります･････（笑）。
･･･小豆と一緒の煮物は「地域性」があるとTVで言ってました（汗）。
びっぷっぎぃ 2010/12/23 18:30 
のぞかない間に・・・(^_^)
いっぱい新作がでてて楽しい♪
いいわぁぁぁ～↑↑↑
体の調子が良くなってきたってコトかな？？
新作もっともっと出してくださいね☆癒されににのぞきに来ますー(*^_^*)
 ドルフィン２ 2010/12/23 23:34 
ご心配して頂いて、ありがとうございます・・（礼）。
お陰さまで、固定バンドを外す事が出来ました!!。

「ぶっぷっぎぃさん」も･・2匹のファンでいて頂いて感謝しています（礼）。
････これからも「no title」･･･覗いて下さいね　宜しくお願いします（礼）。
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