no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 413 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
湯豆腐（1人前） 249 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2424 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/12/24 09:09 
今日帰ったら楽しみです。少し遅くはなりますが。^^;
ありがとー。　良いクリスマスを～。
 ドルフィン２ 2010/12/24 21:32 
今回の『SP画像』喜んで頂ければ、嬉しいです!!。

もし届かない時は、連絡くださいね。
宜しくお願いします（礼）。
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