no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日(火)

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【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
60kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2758kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ダノン ダノンビオ (砂糖不使用)(1人前) 57 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ほっけ開き干し(0.5人前) 85.2 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
18時
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
カキフライ(1.5人前) 352 kcal
ささ身(2人前) 147 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
松屋 とろろ(1人前) 40 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え(1人前) 141 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
20時
焼酎(2人前) 742 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  2758 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/12/21 11:22
お!新作!!!!
欠けてない。
今日は皆既月食ですよー。(笑)
 ドルフィン2 2010/12/21 20:58
今回の「天体ショー」・・しっかりと観る事できました!!(礼)。
・・・・・オレンジの「月」・・・・・しかも変わった形でかけて現れました・・・・。
晴れていて・・・・感謝・感謝です!!!(笑)。
浜ジョー 2010/12/21 12:57
 ↑ 今夜満月? で、月食ー?

あれ~、乾杯にはまだ早いのでは?
もしかして、誕生日のお祝いか?ヾ(=^▽^=)ノ
 ドルフィン2 2010/12/21 21:06
流石!!ジョーさん 正解です!!(笑)。
「青いお月さま」に・・・2匹はいつも感謝しています(笑)。

杏宏ママ 2010/12/21 22:04
ドルフィンさん、治ったみたいですね~^^
 ドルフィン2 2010/12/22 20:04
杏宏ママさん、こんばんは。
・・・・やっと骨がつき始めたみたいです・・・・・固定バンドは外しましたが、まだ無理は出来ないみたいです・・・・(泣)。

杏宏ママさんも、無理しないで治して下さいね(礼)。
マーリー 2010/12/22 13:38
工事完了 ☆

札幌の月食 見れたんですね!
新聞で見ましたが・・・ 肉眼でみると感激でしょうね
 ドルフィン2 2010/12/22 20:18
この工事・・・・完成まで、あともう少しです(笑)。

「皆既月食」良かったですよー(笑)子供の頃友達と天体望遠鏡で始めて観た時の事、思い出しました・・・・・。
bluemoon 2010/12/23 21:28
ドルフィンさん
ありがとうございます(涙)
今年はばたばたで、たいしたコメントもできず、かっぱちゃんとにわとりちゃんにも
リクエストできず・・・寂しい1年です。
2人に久しぶりに会えて嬉しいです!!
 ドルフィン2 2010/12/23 23:13
bluemoonさん こんばんわ。

2匹の「ファン」でいてくれる事に本当に感謝しています(礼)。
・・・・これからも「2匹」のファンでいて下さいね・・・・お願いします(礼)。
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