no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ニチレイ　 ６種の和惣菜　ひじき（1人前） 15 kcal
楽陽食品 チルド黒豚焼売（0.4人前） 111 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
さけのホイル焼き（1人前） 162 kcal
20時
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（わかめと薄揚げ）（1人前） 59 kcal
酢豚（1人前） 133 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1624 kcal
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