さらさらな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

さらさらな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
6080歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
13時
鯛の味噌汁（0.5人前） 315 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
23時
鶏肉と野菜のトマト煮込み（0.5人前） 410 kcal
うどん（1人前） 264 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1862 kcal
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