健康管理は、食事の管理から。鯛の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

みむめもさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鯛の味噌汁の詳細

鯛の味噌汁の詳細

鯛の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 630.7 kcal
 
25.4%
 内訳
＊炭水化物 36.9 g
 
8.5%
 内訳
＊タンパク質 49.4 g
 
39.8%
 内訳
＊ナトリウム 2076 mg
 
52.7%
 内訳
＊脂質 23.1 g
 
33.5%
 内訳
＊カリウム 1923 mg
 
64.1%
 内訳
＊カルシウム 154 mg
 
6.6%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 1385 μgRE
 
46.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 41.3 mg
 
41.3%
 内訳
＊ビタミンD 16 μg
 
32%
 内訳
＊ビタミンE 6 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 52.6 μg
 
70.1%
 内訳
＊葉酸 156 μg
 
15.6%
 内訳
＊コレステロール 146 mg
 
19.4%
 内訳
＊食物繊維 8.5 g
 
34%
 内訳
＊食塩相当量 5.2 g
 
65%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
院内梯子 　打ち水
コーラス♪ 　mommomo
33℃晴れ 　muusan
32℃晴れ 　muusan
7/21 　子分
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
まだですか 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩 　Ｓｅｉ
7/21 　つかっと
一日中病院だな 　打ち水
夜更かし続き と ... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ