no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月26日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
8時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
東洋水産 焼きそば弁当（1人前） 566 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 193 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  3002 kcal
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