no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ネオバターロール（1人前） 148 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
桃屋 ご飯ですよ（1人前） 11 kcal
ダイエー 野菜コロッケ（1人前） 219 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニッスイ さんまの蒲焼（1人前） 177 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2627 kcal
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